Pilih sudut kecil yang dapat menjadi tempat singgah singkat—dekat jendela atau di pojok ruangan—dan bersihkan dari barang yang tidak perlu.
Tambahkan elemen kenyamanan seperti bantal lembut, selimut, atau kursi yang mendukung posisi duduk santai untuk mengundang tahanan sebentar.
Gunakan pencahayaan hangat atau lampu meja untuk menciptakan atmosfir yang menenangkan, terutama pada sore atau malam hari.
Sertakan satu elemen sensoris yang disukai, misalnya aroma ringan dari lilin atau diffuser, atau musik instrumental yang menenangkan.
Tetapkan kebiasaan sederhana di sudut ini, seperti membaca satu halaman buku, menulis kalimat pendek, atau menikmati secangkir minuman hangat selama lima menit.
Gunakan sudut tenang ini sebagai tempat untuk mengatur napas dan pikiran sejenak sebelum kembali melanjutkan kegiatan rumah dengan suasana yang lebih lembut.
Menciptakan Ruang Singkat untuk Bernafas
